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女孩青春期如何丰胸 最好用食疗

2018-04-14 15:13:56 来源:163性健康网 浏览: 评论: [ ]

  青春期的时候,是关乎到一个女生胸部发育好坏的重要时期原文www.163xjk.net。如果这个时候没有保护好自己的,很有可能会造成平胸的哦!

  女孩青春期该如何呢?

  1、内衣一定要选择合适的

  合适的内衣会对你的乳房起到一个支托的作用,促进血液的循环畅通。可以有效的防治在的时候乳房震荡不定,还可以有效的防止紫外线和防寒保暖。

  因为每个人的乳房都不一样,所以年龄划分是不科学的。而是要根据自己乳房的发育情况,正常来说是在乳房基本定型的时候就开始穿戴内衣,也有人表示,用软尺测量乳房上测到下测的长度,如果大于16cm就可以穿戴内衣了原文www.163xjk.net

2、注意保持日常姿态

  在日常走路的时候一定要做到抬头挺胸,收腹,千万不要含胸驼背。不然到以后你肯定会后悔的,睡眠的时候尽量采取仰卧的,侧卧和趴着都是不太建议的。

 3、不要因为害羞而束胸

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  很多女孩子在进入青春期后,因为乳房发育的很明显,身体会展现出女性独有体态美。有些女孩子就会出现害羞的心理,会用带子或者很紧的背心之类的东西把胸部束缚起来来自www.163xjk.net

  这种做法对于健康非常不利的,束胸的话会使得胸部的器官,心脏和肺部受到压迫,使得器官不能很好的舒展扩张,还会限制到胸部轮廓的发育,从而会影响到胸部的外廓和胸腔的容积,从而使得女孩子心肺的发育会受到影响,对于吸收到充足的氧气有着很不利的影响。

  同时,束胸影响乳房发育,使乳头凹陷,还可使乳腺发育受到限制,日后影响乳汁的分泌,并造成哺养困难。

  4、避免外伤

  在劳动和体育运动时。要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤来自163xjk.net。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。

  丰胸的食物有哪些

  1、种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,因为种籽和坚果类是有效的天然丰胸食品。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品1+6+3+x+j+k+n+e+t

  2、富含维生素A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助胸部发育。

  3、富含维生素B食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

  4、富含维生素C的食物:橙子、葡萄、西柚及蕃茄等,可防止胸部变形。

  5、富含维生素E的食物:芹菜、核桃及红腰豆等,有助胸部发育来源163xjk.net

  6、富含蛋白质的食物:木瓜、鱼、肉及鲜奶等,也是健胸佳品。

  7、富含胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

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