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青少年遗精怎么办 要怎么避免

2018-04-14 15:13:54 来源:163性健康网 浏览: 评论: [ ]

  很多青少年会在睡梦中出现遗精,早晨起来总是会很慌乱1+6+3+性+健+康+网。青少年该如何避免出现遗精的情况呢?

 1、正确

  随着青少年生理的逐渐成熟,对于性和异性的会逐渐的越来越强。对于这件事,青少年应该要在心中形成一个正确的心理。一定要积极的接受正规且科学的教育,对于人体的生理结构以及两性之间的问题有个正确的认识,消除内心对于性的神秘感。

  与此同时,要避免对于性的感,在生活中青少年要主动的自制自己的欲望。不要观看黄色的书刊或者影视作品,不要去胡思乱想。在这个时间点,性不是你应该关注的1_6_3_x_j_k_n_e_t

  2、转移注意力

  这一点也是青少年需要学会的,不要把自己主要的精力放在关注性上面。在这个时间段,你最该关心的是你的学习和未来的方向。

  在你受到性刺激的时候,感受到有很大的渴望的时候。一定要避免性幻想,这个时候可以去户外多多走走,可以和好友一起聊聊健康的话题。丰富你的业余生活,对于性的渴望就会降低许多了。

 3、规律的生活

  青少年为了减轻自己的遗精,在生活中务必要有一个好的作息时间原文www.163xjk.net。日常的生活时间等都按照你的作息时间表来,让自己的生活充实起来。减少闲的时间,就不会胡思乱想了。

  在晚上睡觉之前,可以用热水来泡脚。不要随便用凉水冲一下就了,且睡觉的时候要穿宽松的内裤。不要观看黄色的东西,避免出现性刺激。

  4、克服恐惧感

  对于梦遗的青少年来说,积极克服由于梦遗带来的恐惧、焦虑和内疚,也是消除梦遗的有效手段163性健康网。梦遗过后,大多青少年会因自责而拼命压抑自己的欲望,以为这样会减少或消除梦遗。其实这种做法往往会适得其反。

  遗精

  1、杞子炒肉丝

  原料:杞子20克,猪肉丝50克。

  制作:杞子、猪肉丝洗净,起油锅同炒,加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。

  功效:壮水。

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 2、龟肉益智仁汤

  原料:龟肉、益智仁适量1 6 3 x j k n e t

  制作:将龟活杀去壳甲、内脏,洗净切碎,放置锅中,加清水,加益智仁,加葱、姜、黄酒、食盐,急火煮开,去浮沫,改文火煲30分钟,分次食用。

  功效:遗精,属肾气虚损、精关不固偏阴虚型,还可以用于滑精,午后潮热,口干口苦,形体枯槁的患者。

  3、羊肉芡实汤

  原料:羊腿肉、芡实适量。

  制作:将羊腿肉洗净切成小块,用开水浸泡1小时,去除浮沫。放入锅中,加入清水,加芡实,加黄酒、葱、姜、食盐、味精,急火煮开3分钟,改文火煲30分钟,分次食用。

  功效:遗精,属肾气虚损、精关不固偏阳虚型,并适用于滑精、头晕肢冷的患者1_6_3_性_健_康_网

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