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梦遗频繁怎么办 日常保健防遗精

2017-12-07 15:15:11 来源:163性健康网 浏览: 评论: [ ]

  梦遗频繁该怎么办呢?很多男孩子因为经常梦遗而影响了正常的生活,这就很不好了,今天小编就带大家了解几个解决经常梦遗的方法,希望对大家有帮助1_6_3_x_j_k_n_e_t

  频繁梦遗怎么办

  1、梦遗不是病,不必有过多的心理负担

  男性发育到一定时期后,身体的生殖系统自动产生并储藏精子,就如同给水缸蓄水,水满了缸盛不下了自然会溢出来,这个自然现象。千万不要认为是病症,而担惊受怕,甚至在惊醒后精神紧张,长此以往不仅无助与减少遗精的情况,还会导致植物神经功能紊乱、神经衰弱等情况。

  2、减少自我刺激

  青少年正值分泌旺盛期间,有些对于异性的幻想或是其他行为也是正常的,但是不能过频。尤其是等自我刺激行为,可能会导致异常遗精,甚至引发生殖系统疾病原文www.163xjk.net。要减少自我刺激或是指定规律的自我刺激时间,也可以减少梦遗的情况出现。

  3、不要穿紧身内裤,不要盖过重的被子

  如果压迫生殖器周围,会导致生殖器充血,从而引起梦遗。在日常生活中尽量选用比较宽松的平角内裤、棉质内裤,最常见的大裤衩子就是最近的内裤选择了。另外也不要在冬季盖过于厚重的被子,这样也是为了避免夜间压迫生殖器周围1~6~3~x~j~k~n~e~t

  4、多做提肛

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  多做提肛运动可以增强括约肌及周围肌肉群的力量,减少等部位的充血情况,减少对于生殖部位的刺激,从而减少充血,放置梦遗的出现。提肛运动的具体锻炼方式在网络上有很多,可以自行查阅哦。

  如何预防遗精

  1、“梦遗”往往与睡梦有关联

  古人对“梦”解之曰:“日明所思,夜有所梦”。凡不正常的遗精之后,自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西-是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物-是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题-总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有可能造成梦遗过频的麻烦1.6.3.x.j.k.n.e.t。为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生。

  2、注意自己的睡眠状态、及外力刺激

  睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团CsZ

  3、戒除“自慰”

  “自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。经常自慰者,不但易造成尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除!

  大家现在知道该怎么解决频繁梦遗了吧,大家在做好身体的保健后,还要注意日常思维的扩散,不要老是想一些跟性有关的事物,生活还有更多美好的事物在等着你1+6+3+x+j+k+n+e+t

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